Olá Pessoal, E continuamos nossa meta de atividade física, já participamos de três eventos e juntos estamos construindo saúde em nossas vidas. Gostaria de convidá-lo a se juntar a mim e participar…
Para participar com segurança de provas de corrida é necessário tomar alguns cuidados antes, durante e após a corrida. Nesse post de hoje gostaria de trazer algumas medidas que utilizo…
A gordura abdominal é considerada um importante fator de risco para doenças cardiovasculares, como o infarto e o AVC. Isso acontece pois a gordura abdominal contém células que produzem substâncias…
Continuando no meu propósito de motiva-los a se exercitarem, hoje eu trouxe 8 riscos que o sedentarismo pode trazer para a sua saúde. Tenho certeza que depois de lê-los você…
Você sabia que a fase da menopausa e climatério é um período que requer atenção e cuidado? Em suma a menopausa é o nome dado para a última menstruação e…
O estresse é um vilão para a saúde geral e cardiovascular, por isso controlar os níveis de estresse é uma medida primordial para construir saúde! E você o que tem…
Evitar a hipertensão a é fundamental, e muitas pessoas desconhece a sua importância. No entanto, através do cuidado com controle da pressão arterial e a prática de hábitos saudáveis podemos…
Uma dúvida muito comum que recebo dos meus pacientes iniciantes na atividade física é sobre a alimentação pré e pós treino. Nesse post de hoje vou te ensinar tudo o…
Olá Pessoal, Neste ano, nosso grupo de atividade física está um sucesso, já participamos de dois eventos e juntos estamos construindo saúde em nossas vidas. Gostaria de convidá-lo a se juntar a…
Você faz uso de remédio para colesterol? As estatinas são medicamentos utilizados no tratamento do colesterol alto. Alguns exemplos para você: sinvastatina, rosuvastatina, pitavastatina e atorvastatina. Além de serem os…
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