Vamos conversar hoje sobre um tema muito interessante, a relação entre a espiritualidade e a prevenção de doenças do coração.

Cultivar a espiritualidade auxilia na manutenção de um corpo saudável.

E o que é a espiritualidade?

A espiritualidade é um conjunto de valores morais, mentais e emocionais que norteiam pensamentos, comportamentos e atitudes nas circunstâncias da vida.

Mas antes é importante diferenciar espiritualidade de religiosidade.

A religião é uma forma de espiritualidade, mas não é a única, pois agnósticos e ateus também expressam espiritualidade por meio de ações e atitudes.

A espiritualidade está associada a sentimentos como:

• Compaixão;
• Otimismo;
• Pensamento positivo;
• Perdão;
• Gratidão;
• Relaxamentos;
• Meditação;
• Resiliência.

Mas Dra Cristina e como a espiritualidade pode auxiliar na prevenção de doenças do coração?

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) a práticas da espiritualidade expressas pelos sentimentos e atitudes que mencionei acima, estão relacionadas: a uma melhor adesão dos tratamentos e um melhor controle do colesterol, hipertensão, obesidade e da diabetes.

A Organização Mundial de saúde, reconhece inclusive essa relação e inseriu a espiritualidade como uma conceituação de saúde.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia: depressão, ansiedade, hostilidade e emoções negativas podem agravar doenças cardiovasculares.

Por outro lado, sentimentos positivos, perdão (sentimentos por meio da qual a espiritualidade é expressa) causam menos estresse, e auxiliam por exemplo, em uma melhor recuperação de Infarto.

Além do ato de perdoar, manifestações de gratidão, resiliência, meditação e relaxamento conferem maior adesão aos tratamentos e a reabilitação.

Portanto, cultive esses sentimentos e atitudes, independente da sua religião, além de fazer bem para você, sua família e todos ao seu redor, também irá beneficiar a sua saúde, seu coração agradece.

Atrelados a espiritualidade, existem outros hábitos saudáveis que podem auxiliar você a prevenir doenças e ter mais saúde, por isso recomendo que você leia esse próximo post DOENÇAS CARDIOVASCULARES SAIBA COMO PREVENIR.

Se você gostou desse conteúdo ou tem alguma dúvida deixe seus comentários, entre em contato, estou sempre a disposição para ajudar você a cuidar da saúde do seu coração.

Com Carinho,
👩🏻‍⚕️ Dra. Cristina Milagre Cardiologista do hcor em São Paulo.
⚕CRM: 106.552

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